domenica 30 settembre 2012

LA SOIA

I bocconcini di soia disidratati oppure i fiocchi di soia, si presentano così. Si mettono in acqua e quando sono ammollati si strizzano per bene. Poi si mettono nel brodo vegetale e si fanno sobbollire per qualche minuto. Scolateli e strizzate il brodo in eccesso e ...sono pronti per le vostre gustose e creative ricette!  
 

 

venerdì 28 settembre 2012

martedì 18 settembre 2012

E' ARRIVATA!

Avevo cercato una pressa per tofu da parecchio tempo e finalmente ....eccola qua! Un buon profumo di legno di cedro e una bella sensazione al tatto. Anche questa è felicità!

 
 
 

lunedì 17 settembre 2012

LA SALVIA


La pianta è conosciuta fin dall’antichità per le sue proprietà salutari e il suo nome significa appunto “sano”.
Le foglie vengono utilizzate in cucina fresche o essiccate e il fumo di salvia elimina odori di cucina e di animali.
Della salvia sono note le proprietà antinfiammatorie, balsamiche, digestive ed espettoranti ed è  moltoindicata per le gengiviti e ascessi.
 

INFUSO: 1 cucchiaio raso di foglie di salvia, 1 tazza d’acqua
Versare l'acqua bollente sulle foglie di salvia e lasciare in infusione per 5 min. Filtrare l’infuso e berlo in caso di cattiva digestione, crampi, disturbi mestruali. 

giovedì 13 settembre 2012

LA STEVIA un mondo di dolcezza

Cercavo la Stevia già da un po' di tempo, ma non è facile da trovare, nemmeno nei migliori vivai di piante. Poi l'ho ricevuta in dono da una cara amica che molto generosamente se n'è separata. Era un esemplare prezioso per lei che ne capisce le preziose proprietà. Arrivata sul mio balcone la piantina aveva preso un aspetto triste e miserabile a dispetto della sua reputazione di buon adattamento a qualsiasi tipo di terreno e di ambiente. Poi qualche giorno fa il vecchio gambo è caduto lasciando il posto a questo bellissimo nuovo getto.
 
 
La Stevia Rebaudiana è una pianta perenne conosciuta già nell'antichità da alcune tribù d'Indiani del Sud America che la utilizzavano abitualmente per dolcificare bevande e alimenti.
E' impiegata come dolcificante a zero calorie sotto forma di foglie fresche o in polvere.  
 
Non alza il livello di glucosio nel sangue e ho letto che può curare patologie della pelle e l'ipertensione grazie alla sua azione cardiotonica e molte altre patologie.
 
Proverò sicuramente ad usarla come sostituzione dello zucchero.

mercoledì 12 settembre 2012

TORTA DI PANE AL CIOCCOLATO FONDENTE

 
E' possibile fare moltissime ricette col pane avanzato. Questa torta è un dolce tradizionale che tutti conoscono, ma in versione rivisitata che mi è piaciuta molto. E' veloce, buona, sana e nutriente. 
 
 
 
 
500 gr. di pane raffermo
1,200 lt. di latte di soia
200 gr. di zucchero di canna
50 gr. di mandorle tritate
100 gr. di pinoli
100 gr. di uvetta
150 gr. di cioccolato fondente
margarina per imburrare la teglia

Prendete il pane secco e tagliatelo a pezzettoni prima di metterlo ad ammollare nel latte di soia.
Nel frattempo fate rinvenire le uvette nell'acqua calda e tritate le mandorle. Tritate anche la cioccolata fondente, ma non troppo fine.

Quando il pane è morbido, amalgamate in un impasto abbastanza omogeneo e aggiungete le mandorle, i pinoli, l'uvetta strizzata, il cioccolato e lo zucchero di canna e, perchè no, un pizzico di cannella.

Versate tutto nello stampo imburrato e spolverato di farina e mettete in forno caldo a 180° per mezz'ora.